Empezando con los alimentos sólidos
Empezando con los alimentos sólidos. Mientras tu bebé muestre signos de estar preparado, el médico puede decir que llega la hora de comenzar con los alimentos sólidos en cualquier momento entre los 4 y 6 meses.
Hasta entonces, la leche materna o la fórmula proporcionan todas las calorías y nutrientes que tu bebé necesita, y puede manejar. Los bebés aún no tienen las habilidades físicas para tragar alimentos sólidos de manera segura, y su sistema digestivo simplemente no está listo para los sólidos hasta que tienen aproximadamente 4 meses de edad.
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Ten en cuenta que existe cierta controversia sobre este tema. Si bien la sección de lactancia materna de la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses, la sección de nutrición de AAP y las pautas para pediatras recomiendan comenzar los sólidos de 4 a 6 meses .
¿Cómo saber si mi bebé está listo para comer alimentos sólidos?
Tu bebé lanzará señales claras cuando esté listo para ir más allá de una dieta líquida. Las señales a buscar incluyen:
Control de la cabeza. El bebé podrá mantener su cabeza en una posición firme y erguida.
Sentado y bien apoyado. Tu bebé necesita poder sentarse derecho en un asiento de alimentación infantil o una trona para tragar bien.
Perdiendo el "reflejo de extrusión". La boca y la lengua de su bebé se desarrollan en sincronía con su sistema digestivo. Para comenzar con los sólidos, debería poder mover la comida a la parte de atrás de su boca y tragarla, en lugar de usar su lengua para sacar la comida de la boca.
Significativo aumento de peso. Puede estar listo para comer sólidos si duplica su peso al nacer.
Curiosidad por la comida. Su bebé puede comenzar a mirar o alcanzar su comida o puede abrir la boca si le ofrece una cucharada.
¿Qué alimentos sólidos debo ofrecer primero al bebé?
Cada bebé es diferente, así que habla con el médico de tu hijo sobre qué sólidos introducir y cuándo. La mayoría de los bebés pueden comenzar con cualquier alimento de un solo ingrediente de puré sin sal o azúcar añadidos.
Si el bebé es amamantado, la AAP sugiere que la carne sea el primer alimento porque el hierro de la carne de res, el pollo y el pavo ayudan a reemplazar sus reservas de hierro, que comienzan a disminuir a los 6 meses de edad. Otros buenos primeros alimentos incluyen puré de batata, calabaza, compota de manzana, plátanos, melocotones y peras.
¿Qué puedo hacer para minimizar el riesgo de alergias a los alimentos?
Los primeros alimentos tradicionales, como cereales infantiles fortificados con hierro, puré de verduras, frutas y carnes, generalmente no causan reacciones alérgicas, pero observa a tu bebé en busca de signos de alergia, por si acaso.
Una vez que haya probado algunos de estos alimentos y tu bebé parece estar tolerándolos bien, puedes comenzar a introducir más alimentos alergénicos, como soja, huevos, trigo, pescado y mantequilla de cacahuete. Según la Academia Americana de Asma e Inmunología de Alergias (AAAAI, por sus siglas en inglés), la introducción de alimentos alergénicos entre 4 y 6 meses en realidad puede ayudar a prevenir el desarrollo de alergias alimentarias más adelante.
Se deben tomar precauciones especiales con ciertos bebés. Si tu hijo cae en alguna de las siguientes categorías, consulte con el médico de su bebé o un alergista para crear un plan de alimentación personalizado antes de agregar sólidos a la dieta de su bebé:
El bebé tiene un hermano con alergia al cacahuete.
El bebé tiene eczema de moderado a grave a pesar de seguir el plan de tratamiento de un médico.
Anteriormente, el bebé tuvo una reacción alérgica inmediata a un nuevo alimento o se le ha diagnosticado una alergia alimentaria.
El análisis de sangre de tu bebé fue positivo para una alergia a un alimento específico.
