Alimentos para aumentar la fertilidad: el arroz

ARROZ CON LECHE Y FRUTOS ROJOS

Alimentos para aumentar la fertilidad: arroz

El arroz con leche es uno de los postres tradicionales que más adeptos tiene. Además de ser uno de los alimentos que ayudan a aumentar la fertilidad, es una gran fuente de hidratos de carbono, muy necesarios para afrontar la jornada con energía y para preparar al organismo durante los meses de embarazo que te encontrarás más cansada y agotada. En esta ocasión, te presentamos una forma original de preparar este típico plato con un toque diferente. Sigue paso a paso cómo preparar esta receta de arroz con leche y frutos rojos.

Ingredientes

2 litros de leche, 150 gramos de arroz, 1 limón, 50 gramos de azúcar, una ramita de canela, canela en polvo y frambuesas.

Preparación

Paso 1

Pon en una olla un litro y medio de leche junto con la piel del limón y la ramita de canela. Vierte también el arroz y deja cocer a fuego lento durante aproximadamente media hora. Remueve de vez en cuando para evitar que se pegue.

Paso 2

Una vez pasado este tiempo, agrega el resto de la leche, el azúcar y mantenlo de nuevo en el fuego otra media hora. Después, retira el limón y la canela. Para servir, espolvorea con un poco de canela en polvo y añade las frambuesas, moras o los frutos rojos que hayas elegido ¡Ya sólo te falta disfrutar de este rico bocado!

Aparte de que el arroz es uno de los alimentos que ayudan a aumentar la fertilidad, la leche aporta calcio. Este mineral es imprescindible en el organismo, especialmente, si buscas quedarte embarazada. Cuando tu cuerpo no obtiene el calcio suficiente a través de los alimentos, utiliza el que producen tus huesos, debilitándolos. Para evitar que esto ocurra, debes tener una dieta rica en calcio para sentirte fuerte durante esta etapa tan importante.

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