Alimentos que favorecen la infertilidad
Una vez que has decidido buscar un bebé, es importante que empieces a cuidar tu alimentación para estar lista ante las exigencias de un embarazo. Además, hay alimentos que contribuyen a mejorar las posibilidades de concebir, mientras que otros pueden disminuir las probabilidades de quedar embarazada. Conoce los alimentos que favorecen la infertilidad femenina.
Alimentos procesados
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Alimentos que estimulan la fertilidad
Debes reducir, incluso evitar, el consumo de alimentos procesados como las bebidas gaseosas, las patatas fritas de bolsa, la bollería industrial, la comida rápida o los cereales azucarados y, por el contrario, aumentar el consumo de alimentos orgánicos.
Cafeína
Según estudios científicos, la cafeína reduce la actividad muscular de las trompas de falopio, llegando a dificultar el encuentro de los espermatozoides con el óvulo. Además, el consumo de bebidas como por ejemplo el café, durante el embarazo tampoco son recomendables, por eso, si estás buscando tener un bebé, puedes empezar ya a establecer esta rutina en tu día a día.
Drogas y alcohol
En el hombre, el consumo de alcohol puede incidir en un menor número de espermatozoides válidos para la fecundación y en la mujer, puede ocasionar ciclos menstruales irregulares y anovulación (ausencia de ovulación), uno de los principales síntomas de infertilidad femenina. Ni qué decir tiene, que el consumo de drogas o alcohol durante el embarazo aumenta las probabilidades de aborto y puede llegar a producir malformaciones en el feto.
Recuerda que una dieta equilibrada pobre en nutrientes y el consumo de ciertas bebidas o alimentos influyen negativamente en la posibilidad de tener un bebé. Una dieta de adelgazamiento prolongada es una de las causas de infertilidad femenina pues excluye alimentos básicos necesarios para el correcto funcionamiento del aparato reproductor femenino. Lo ideal si deseas tener un bebé es acudir al médico para que te proporcione un plan alimenticio lo más adaptado posible a tus necesidades.
