Alimentos para aumentar la fertilidad: el queso de cabra

El queso de cabra es más fácil de digerir al contener menos lactosa y partículas grasas que la leche de vaca. Además, es una buena fuente de vitamina A, vitamina D, vitamina K, riboflavina, potasio, fósforo y hierro. De ahí, que este tipo de queso sea uno de los alimentos que ayudan a aumentar tu fertilidad y que debes incluir en tu dieta si estás buscando un bebé. En esta ocasión, te contamos cómo preparar una deliciosa tortilla de queso de cabra y tomates cherry. Toma nota.

Ingredientes

Receta para aumentar la fertilidad: ensalada de espinacas, queso feta y fruta de temporada

Alimentos para aumentar la fertilidad: el huevo

2 huevos, 6 tomates cherry, 25 gramos de queso de cabra, ½ diente de ajo, ½ ramita de albahaca, orégano, pimienta y sal.

Preparación

Paso 1

Lava bien los tomates cherry y pártelos por la mitad. Pela el ajo y pícalo muy fino.

Paso 2

Bate los huevos y añádeles una pizca de sal, un poco de orégano y pimienta a tu gusto. Después, añade al mismo bol los tomates, el ajo y el queso desmigado. Remueve todos los ingredientes.

Paso 3

Echa un chorrito de aceite en una sartén y ponlo a calentar a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, incorpora los huevos con las verduras y fríe durante unos minutos moviendo un poco la sartén. Una vez estén cuajados, dales la vuelta para que se hagan por el otro lado. Espera un par de minutos más, y retira del fuego. Puedes servirlas con unas hojas de albahaca para darle un toque especial ¡y listo!

Otro dato que debes saber acerca de este alimento que ayuda a aumentar la fertilidad es que proporciona mayor aporte de calcio y proteínas que los quesos de vaca. Y su alto contenido en probióticos (y menos en hormonas) ayuda a regular la flora intestinal. Ya conoces una razón más para incluirlo en tu alimentación.