Evitar los productos de limpieza con sustancias químicas nocivas durante el embarazo
Cuando estás embarazada, quieres hacer todo lo posible para que tu bebé esté sano. Sabes que la mayoría de los productos de limpieza contienen sustancias tóxicas. ¿Son seguros cuando se está embarazada? La respuesta es complicada. Resumen Algunos productos de limpieza contienen ingredientes asociados a un mayor riesgo de anomalías congénitas. Esto es especialmente cierto en el caso de los limpiadores de uso intensivo, como el limpiador de hornos. La mayoría contienen ingredientes que los investigadores temen que puedan afectar al feto, pero aún no está claro. No son necesariamente "inseguros", pero tampoco se ha demostrado que sean 100% seguros.
Un estudio realizado por el Departamento de Salud del Estado de Nueva York descubrió que las mujeres que trabajaban como conserjes o limpiadoras tenían, de media, más probabilidades de tener hijos con defectos de nacimiento. Este estudio también descubrió que los científicos y los operadores de equipos electrónicos tenían un mayor riesgo. La exposición a toxinas y productos químicos es un factor común entre estos trabajos.
¿Qué se puede hacer? Es imposible eliminar por completo la exposición a las toxinas ambientales "cuestionables". Sin embargo, puedes tomar medidas para reducir tu exposición. Saber qué hay que evitar y cuáles son las alternativas puede ayudarte a protegerte a ti y a tu bebé.
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continuación se ofrecen algunas pautas sobre los peores y mejores productos de limpieza que se pueden utilizar cuando se está embarazada. Debajo de esta lista hay información más detallada sobre por qué son las mejores y peores opciones:
- Evite los productos de limpieza con éteres de glicol. Son posiblemente las sustancias más tóxicas que se encuentran en los productos de limpieza del hogar y se han asociado a abortos, disminución de la fertilidad masculina y defectos de nacimiento. Pueden aparecer como 2-butoxietanol (EGBE) y metoxidiglicol (DEGME). La mayoría de los limpiadores de hornos contienen éteres de glicol.
- Intente evitar los productos que contienen ftalatos. La exposición prenatal a los ftalatos puede aumentar el riesgo de anomalías reproductivas congénitas en los niños varones. No es habitual que los ftalatos aparezcan en los productos de limpieza, pero si aparece "fragancia", es muy probable que ésta contenga ftalatos. No te olvides de comprobar los productos de lavandería. Usted está caminando e inhalando esos perfumes de lavandería todo el día. Un estudio descubrió que las mujeres embarazadas que usaban regularmente suavizantes tenían niveles más altos de un tipo específico de ftalatos en su orina. (En este estudio de investigación concreto no se investigó qué efecto podía tener esto en su hijo no nacido).
- Intenta evitar los parabenos. Si los parabenos de los productos de limpieza son o no inofensivos es un tema de debate en la comunidad científica. La preocupación proviene del hecho de que los parabenos pueden actuar como el estrógeno en el cuerpo. Los estudios con animales han descubierto que el butilparabeno puede dañar la fertilidad masculina. Los parabenos pueden aparecer como metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, butilparabeno, isobutilparabeno o isopropilparabeno.
- Haz tus propios productos de limpieza súper sencillos. La ley no exige la divulgación completa de muchas de estas sustancias químicas en las etiquetas de los productos. Si quieres saber qué contienen tus productos de limpieza, ¡hazlos tú mismo! Es muy fácil. Puedes mezclar vinagre y agua en una botella de spray y utilizarlo para limpiar ventanas y superficies. Si necesitas arena, puedes utilizar bicarbonato de sodio y agua. Esto se puede utilizar para los hornos o las bañeras. Puede que tengas que emplear más "grasa de codo" con estas opciones, pero conseguirán que tu casa esté limpia.
- Busca productos de limpieza en el sitio web del EWG (Grupo de Trabajo Ambiental). Puedes buscar cualquier producto de limpieza en la base de datos del EWG y saber qué ingredientes puede contener y los posibles riesgos para la salud. Es poco probable que encuentres algo con cero riesgos debido a cómo funciona la base de datos. Sin embargo, si puede elegir entre un limpiador con una calificación A o B, en comparación con otro con una calificación C, D o F, podría elegir la A o la B.
- Evite los limpiadores en spray y aerosol siempre que sea posible. Muchos estudios han descubierto que la exposición prenatal a los limpiadores en aerosol puede aumentar el riesgo de asma. (No está claro si el hecho de que el producto sea "natural" o no importa en este caso.) Los ingredientes que resultaron ser especialmente problemáticos fueron el alcohol, el amoníaco, el cloro, el glicol y el glicol-etileno, el hidróxido de sodio (sosa cáustica), los polímeros acrílicos y los terpenos. El mayor riesgo de asma no se encontró cuando los limpiadores no se pulverizaban.
- Evite los ambientadores. Al igual que con los limpiadores en spray, la exposición prenatal a los ambientadores también se asoció a un mayor riesgo de asma y problemas respiratorios. Otro problema con los ambientadores es que casi siempre contienen ese vago ingrediente de "fragancia" en su etiqueta. Esto significa que pueden contener ftalatos, que debes intentar evitar cuando estés embarazada. Evita que se produzcan olores desagradables abriendo las ventanas y "ventilando" tu casa siempre que sea posible. Utiliza la rejilla de ventilación del horno cuando cocines, si tienes una. Saca la basura con frecuencia y mantén la casa ordenada.
- Limpia siempre en una zona bien ventilada. Tanto si limpias con productos naturales "verdes" como si no, asegúrate de limpiar en una zona bien ventilada.
- Pide ayuda a una amiga. A veces, los productos de limpieza pueden provocar náuseas a una mujer embarazada o desencadenar las náuseas matutinas. Esto puede ocurrir con las opciones más seguras. Si la limpieza te resulta difícil cuando estás embarazada, no tengas miedo de pedir ayuda. Un amigo, una pareja o incluso una ayuda contratada (si te lo puedes permitir) pueden ser las mejores opciones.
A continuación se ofrece una lista alfabética de las sustancias químicas presentes en los productos de limpieza que las mujeres embarazadas deberían evitar, así como las investigaciones que las justifican.
Éteres de glicol
Los éteres de glicol son sustancias químicas potentes que se encuentran en productos de limpieza como el limpiador de hornos, los limpiadores de alfombras y algunos limpiadores de cristales. También se encuentran en pinturas, líquido de frenos e incluso en algunos cosméticos.
Los éteres de glicol pueden ser perjudiciales para la fertilidad masculina y femenina. Los estudios realizados en mujeres que trabajaban en la industria de los semiconductores, expuestas a los éteres de glicol, tenían más probabilidades de sufrir infertilidad y un mayor riesgo de aborto.
Se descubrió que los hombres expuestos a éteres de glicol en el lugar de trabajo tenían una salud espermática deteriorada.
Los estudios en animales han descubierto que la exposición prenatal a los éteres de glicol daña el sistema reproductor de las ratas macho.
Un interesante estudio analizó si la exposición prenatal a los éteres de glicol afectaba al rendimiento cognitivo en la infancia. Los investigadores analizaron los niveles de éteres de glicol en las muestras de orina materna, tomadas durante el embarazo, y observaron la posible asociación entre eso y el rendimiento de los niños en una prueba cognitiva a los seis años.
Descubrieron que las mayores concentraciones prenatales de orina de dos tipos de éteres de glicol se asociaban con puntuaciones significativamente más bajas en el Índice de Comprensión Verbal del WISC. En otras palabras, las madres que presentaban niveles más altos de estas sustancias químicas en la orina durante el embarazo tenían más probabilidades de tener hijos que obtuvieran peores resultados en una prueba de inteligencia en el primer grado.
Los
parabenosse encuentran en la gran mayoría de los productos de cuidado personal y de uso doméstico, incluidos los productos de limpieza. Mientras que algunos expertos afirman que son completamente seguros, especialmente en las cantidades tan bajas que se encuentran en los productos domésticos, otros investigadores están preocupados por sus posibles propiedades de alteración endocrina.
Los parabenos pueden imitar al estrógeno en el cuerpo y fueron noticia cuando los estudios de investigación encontraron asociaciones entre los parabenos y el cáncer de mama. Los parabenos se encontraron en el tejido mamario y en los cánceres. Los estudios de laboratorio a nivel celular descubrieron que cantidades muy pequeñas de parabenos podían cambiar el comportamiento del tejido mamario y de las células del cáncer de mama.
¿Qué ocurre con la exposición a los parabenos durante el embarazo?
Ha habido cierta preocupación por el hecho de que los parabenos puedan afectar al peso al nacer, específicamente de los niños varones.
Un estudio sobre niños varones descubrió que los niveles más altos de parabenos en la orina materna se asociaban con un mayor peso al nacer de los bebés varones. Este aumento de peso se mantuvo hasta los 3 años. Pero otros estudios han obtenido resultados contradictorios.
Esta investigación tampoco nos dice qué efecto (si es que hay alguno) pueden tener los parabenos en las niñas.
En estudios con animales, las ratas preñadas expuestas a los parabenos butílicos tuvieron crías macho con anomalías reproductivas de los testículos y tuvieron una mala calidad del esperma. Hasta ahora, ningún estudio en humanos ha encontrado estos efectos con los parabenos.
Los parabenos se encuentran en algunos productos de limpieza.
De todas las sustancias químicas de las que hay que preocuparse, los parabenos son probablemente las menos perjudiciales, ya que las pruebas de su daño son escasas.
Sin embargo, si quieres estar más seguro, puedes intentar evitarlos.
Ftalatos
Al igual que los parabenos, los ftalatos son conocidos disruptores endocrinos. Es decir, interactúan y pueden afectar a las hormonas de nuestro cuerpo. El Congreso ha prohibido los ftalatos en los juguetes y productos de puericultura para niños por su presunto potencial de daño.
Sin embargo, se siguen encontrando en una miríada de otros productos, incluidos muchos aerosoles de limpieza y detergentes. Los ftalatos suelen estar ocultos en las listas de ingredientes como "fragancia". No todos los productos que aparecen en la lista de fragancias contienen ftalatos, pero la mayoría sí.
La investigación ha encontrado una posible asociación entre la exposición prenatal a los ftalatos y el defecto de nacimiento hipospadias.
La hipospadias es cuando un niño nace con una uretra que no está en la punta del pene.
Un estudio de 2015 también ha encontrado una asociación entre la exposición a ftalatos y lo que se conoce como la distancia anogenital (AGD). La distancia anogenital (AGD) es la distancia entre el ano y los genitales. Una AGD más corta se asocia con una menor fertilidad en los hombres.
Los ftalatos están en todas partes, y no puedes evitarlos por completo. Sin embargo, puedes reducir tu exposición. Por ejemplo, los investigadores han descubierto que las mujeres que utilizaban frecuentemente ambientadores o sábanas con suavizante tenían mayores concentraciones de ftalatos en su orina.
Triclosán
El triclosán se encuentra en los productos antibacterianos. Al igual que los parabenos y los ftalatos, el triclosán es un disruptor endocrino. La FDA ha prohibido el triclosán en los jabones, pero todavía se encuentra en otros productos de cuidado personal y del hogar.
La investigación ha descubierto que los niveles urinarios más elevados de triclosán en las mujeres embarazadas se asocian a un menor crecimiento. El peso, la altura y el perímetro cefálico del bebé se vieron afectados.
exposición ambiental a todo tipo de sustancias químicas diferentes forma parte de nuestra vida cotidiana. No es posible evitar por completo la mayoría de las sustancias químicas enumeradas anteriormente.
Intenta no preocuparte. Los estudios de investigación que han encontrado consecuencias negativas se referían a niveles frecuentes o elevados de exposición. Por ejemplo, los estudios que analizaban los niveles de ftalatos en la orina no comparaban a mujeres con y sin ftalatos. Todas las mujeres tenían alguna de estas sustancias químicas en la orina. La pregunta era qué ocurría cuando los niveles eran superiores a la media.
Haz todo lo posible por reducir la exposición habitual a estas sustancias químicas, aunque sólo sea abriendo las ventanas cuando limpies o usando guantes cuando manipules productos de limpieza. Tenga la seguridad de que dar el más mínimo paso puede ayudarles a usted y a su bebé.
