¿Puedo beber té de manzanilla durante el embarazo?

Durante el embarazo, tu cuerpo trabaja duro. En primer lugar, está compartiendo los nutrientes y líquidos de su cuerpo con otro ser, cuyo peso está cargando. Además, en un periodo de tiempo relativamente corto te ha crecido un órgano completamente nuevo, la placenta. No es de extrañar que te sientas agotada.

Intentar descansar todo lo posible es una buena idea. Pero, tanto si tu barriga se interpone en tu posición preferida para dormir como si tu mente va a toda velocidad, conciliar el sueño no siempre es fácil durante el embarazo. Tal vez te preguntes si es seguro que te prepares una taza de té de manzanilla para relajarte.

De hecho, no se ha investigado lo suficiente sobre la manzanilla como para saber si es seguro tomarla durante el embarazo. Por el momento, es posible que quieras encontrar otras formas de ayudarte a relajarte por las noches. "Es mejor evitar el té de manzanilla durante el embarazo, ya que todavía no hay una cantidad determinada

que se considere segura", dice Melissa Mitri, MS, RD, una dietista registrada de Zenmaster Wellness.

¿Cuáles son los riesgos de beber durante el embarazo?

Beber mucho té verde podría afectar a la fertilidad

Beber té de manzanilla durante el embarazo El té de manzanilla

podría no ser seguro para beber durante el embarazo, ya que podría causar contracciones que podrían conducir a un aborto involuntario o un parto prematuro. "Si no estás embarazada, el té de manzanilla contiene antioxidantes saludables que pueden ser beneficiosos para la salud", dice Mitri. "Sin embargo, beber té de manzanilla puede suponer un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo, especialmente cuando se consume regularmente."

Es probable que una cantidad limitada de té de manzanilla pueda estar bien durante el embarazo, pero actualmente no se conoce ningún umbral. "Como las dosis y la duración del uso de la manzanilla no están estandarizadas, no se conoce la dosis exacta de manzanilla necesaria para inducir el parto", explica la doctora Kelly Johnson-Arbor, médica toxicóloga y codirectora del Centro de Intoxicaciones de la Capital Nacional.

Todavía no sabemos lo suficiente sobre la manzanilla como para considerarla segura durante el embarazo. Hasta que se realicen más estudios, es mejor abstenerse de beber té de manzanilla hasta después de la llegada de tu pequeño.

Cada embarazo es diferente. Asegúrate de consultar con un profesional sanitario sobre tus circunstancias si tienes alguna duda sobre el consumo de manzanilla durante el embarazo.

¿Es segura para el bebé?

Beber manzanilla durante el embarazo puede no ser seguro para el bebé. "La manzanilla se ha utilizado para estimular las contracciones uterinas en las mujeres embarazadas", explica la Dra. Johnson-Arbor. "Esto podría conducir potencialmente a una mayor incidencia de parto prematuro y amenaza de aborto".

Es posible que una cantidad limitada de manzanilla resulte segura para tomar durante el embarazo, pero hasta ahora no ha habido ninguna investigación que confirme un umbral específico.

Por qué no debes beber té de manzanilla durante el embarazo Se

ha descubierto que la manzanilla es eficaz para estimular el parto después de la fecha prevista. La preocupación es que si la manzanilla puede iniciar las contracciones, beberla antes de la fecha de parto podría provocar un aborto o un parto prematuro.

Por el momento, no sabemos si la manzanilla puede provocar contracciones en un momento del embarazo anterior a la fecha de parto. Tampoco sabemos qué cantidad de manzanilla podría ser aceptable para beber. Sería difícil realizar estudios al respecto por razones éticas. Hasta que las investigaciones demuestren que la manzanilla es segura durante el embarazo, lo más seguro es abstenerse de tomarla.

¿Cuándo puedo volver a tomar té de manzanilla?

Por lo general, es seguro empezar a beber té de manzanilla después de que su embarazo llegue a término. Incluso puede ser beneficioso beberla si su bebé se retrasa. Cada embarazo es diferente, por lo que también debe hablar con su proveedor de atención médica antes de reanudar el consumo de té de manzanilla.

En general, se considera que la manzanilla es segura durante la lactancia, e incluso puede contribuir a la producción de leche. Así que prepárate una taza para tomarla después de un largo día cuidando a tu bebé.

Alternativas seguras para el embarazo Lo

mejor es omitir la manzanilla durante el embarazo, pero hay otras formas seguras de ayudarle a relajarse y obtener el descanso que necesita.

Aceite de limón

Se ha comprobado que la aromaterapia con limón es eficaz para reducir el estrés y la depresión en ratones. Aunque los estudios en animales no siempre se trasladan exactamente a los estudios en humanos, no hay nada malo en cortar un limón y dejarlo al lado de la cama o aplicar unas gotas de aceite de limón en la muñeca. Puede que te ayude a sentirte más relajada y tranquila.

Si tiene náuseas matutinas, la aromaterapia con limón también puede ayudarle. Los estudios demuestran que el aceite de limón puede reducir significativamente las náuseas y los vómitos durante el embarazo.

Magnesio

Si te sientes inquieto cuando llega la hora de acostarte, habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar un suplemento de magnesio. Se ha comprobado que este mineral ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir durante más tiempo.

El magnesio tiene muchos beneficios para el organismo en general. Tomar magnesio durante el embarazo también puede reducir la posibilidad de que se produzca un retraso en el crecimiento del feto, bajo peso al nacer o preeclampsia.

Meditación

La meditación de atención plena te entrena para centrarte en el momento y dejar de lado los pensamientos que te distraen de cualquier cosa que no sea el presente. Dedicar unos minutos al día a concentrarse en la respiración puede tener un efecto positivo general en el bienestar.

Se ha descubierto que este tipo de meditación reduce el estrés y los pensamientos negativos. Además, se ha descubierto que aumenta la claridad mental, por lo que también puede ayudar con el olvido, comúnmente conocido como cerebro del embarazo.

Es mejor no beber té de manzanilla durante el embarazo. Dado que se ha descubierto que la manzanilla estimula las contracciones, existe la posibilidad de que su consumo provoque un aborto o un parto prematuro.

No se han realizado suficientes investigaciones para confirmar si las contracciones provocadas por la manzanilla serían lo suficientemente fuertes como para provocar la muerte del feto o un parto prematuro. Tampoco sabemos todavía si existe un límite seguro. Hasta que sepamos más, la manzanilla debe evitarse durante la mayor parte del embarazo, al menos hasta que llegue a término. Consulte siempre a su médico si tiene alguna duda o preocupación sobre el consumo de manzanilla durante el embarazo.