Alimentos para aumentar la fertilidad: coles de Bruselas

Las verduras de hoja verde están especialmente recomendadas en una dieta sana y equilibrada, y, sobre todo, si estás buscando un bebé, son unos de los alimentos que ayudan a aumentar la fertilidad y que son recomendables durante el embarazo por las altas dosis de vitamina que contienen. No te pierdas cómo elaborar esta receta de coles de Bruselas al horno con miel.

Ingredientes

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2 tazas de coles de Bruselas, una taza de arándanos, una cucharadita de aceite de oliva, una pizca de canela en polvo, una taza de zumo de naranja, 2 cucharadas soperas de miel, una pizca de sal y un poco de pimienta.

Preparación

Paso 1

Pon a hervir las coles de Bruselas para que se cuezan. Engrasa con una pizca de mantequilla la fuente que vayas a utilizar y después añade las coles de Bruselas ya hervidas.

Paso 2

En otro plato o bol agrega el zumo de naranja, la miel, el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra y la canela. Mezcla bien todos los ingredientes para que se integren y añade los arándanos.

Paso 3

Vierte la mezcla que acabas de elaborar sobre las coles de Bruselas. Añade un poco más de miel sobre la verdura y precalienta el horno a 180º. Cuando esté caliente, pon a hornear las coles durante aproximadamente 25 minutos.

Lo ideal para esta receta de coles de Bruselas al horno con miel, alimento que ayuda a aumentar la fertilidad, es que tengan una textura crujiente y de color dorado. Es un plato perfecto para una cena ligera o como segundo en una comida que puedes acompañar de una crema de zanahoria, puré de patatas, sopa de pescado o de un filete de ternera o de pollo.