Alimentos para aumentar la fertilidad: las alcachofas

RICAS EN FIBRA

Alimentos para aumentar la fertilidad: las alcachofas

Muchas mujeres no saben que existen determinados alimentos que sirven para aumentar la fertilidad porque poseen nutrientes esenciales que ayudan a la concepción. Es el caso de las alcachofas. No te pierdas todo lo que debes saber sobre esta verdura que te ayudará a aumentar tus posibilidades de tener un bebé y a llevar una dieta más sana y equilibrada.

Las alcachofas contienen altas dosis de fibra. Una dieta alta en fibra, baja en grasa y azúcar ayuda a reducir los riesgos de padecer síndrome del ovario poliquístico, una de las patologías que impiden a algunas mujeres quedarse embarazadas. Por esta razón, las alcachofas son uno de los alimentos recomendados si buscas un bebé ya que sirve para aumentar la fertilidad, y, por lo tanto, tus posibilidades de concebir.  Además, el hecho de que sea un alimento rico en fibra también ayuda a combatir el estreñimiento típico de la etapa gestacional.

Por otro lado, la hoja de la alcachofa contiene magnesio y potasio, que ayudan a regenerar las células hepáticas, combatiendo las sustancias tóxicas y ayudando a reducir el colesterol alto. También está indicado cuando existen problemas de mala digestión o en los casos de hígado perezoso.

Las alcachofas no sólo son alimentos que sirven para aumentar la fertilidad, sino que además permiten elaborar una gran variedad de platos calientes y fríos ideales para niños y adultos. En ensaladas, con jamón, hervidas, cocidas… Es un alimento que se puede consumir tanto en los meses de frío como de calor y que además actúa como un excelente depurativo, ayudando al organismo a eliminar las toxinas y sustancias que no necesita. Ésta es una de las razones por las que las alcachofas también están indicadas para las personas que quieren seguir una dieta de adelgazamiento o control de peso.

 

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