Colocando al bebé boca abajo

HORA DE LOS EJERCICIOS

Colocando al bebé boca abajo

Colocando al bebé boca abajo. Con todo el énfasis en poner al bebé a dormir boca arriba, es fácil olvidar que el tiempo boca abajo es muy importante. Aunque es difícil de ver al principio, todos esos pequeños movimientos e intentos de medio levantamiento están contribuyendo al desarrollo del bebé en formas importantes, evitando que se formen puntos planos en la parte posterior de su cabeza (un efecto secundario de todo ese tiempo en su espalda) y preparándola para hitos en el camino, como rodar y arrastrarse.

Cuando hablamos del tiempo boca abajo nos referimos únicamente al tiempo que el bebé pasa sobre su estómago mientras está despierto y vigilado. Colocar al bebé boca abajo lo alienta a levantar la cabeza, lo que ayuda a fortalecer los músculos de la cabeza, el cuello y los hombros, y aumenta las habilidades motoras.

Sabemos que no es fácil hacer que el bebé realice una actividad con la que no está tan contento ni familiarizado, pero confía el tiempo boca abajo merece la pena. Además de ofrecer una manera amable para que los dos os unáis, incluye algunos beneficios importantes para el tiempo boca abajo.

• Aumenta las habilidades motoras

• Involucra a los grupos musculares menos utilizados

• Previene la plagiocefalia (también conocido como síndrome de cabeza plana)

• Ayuda a controlar la cabeza del bebé.

• Alivia el dolor del gas.

• Expone al bebé a un ambiente diferente.

Si bien no hay una receta para cuándo comenzar exactamente la hora de colocarse boca abajo, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda a los padres que lo hagan pronto. De hecho, los bebés nacidos sin problemas de salud pueden comenzar a acostarse boca abajo tan pronto como llegan al hospital desde el primer día, siempre y cuando tú y tu recién nacido estéis despiertos y atentos y tú misma u otro cuidador esté ahí para supervisar las acciones.

Colocando al bebé boca abajo

No te sorprendas si el bebé odia estar boca abajo y si esos intentos iniciales encuentran algo de resistencia. "A los bebés generalmente no les gusta y se enfadan con eso", dice el pediatra Michael McKenna, MD del Riley Hospital for Children en Indiana University Health. "La primera vez, es posible que solo estén allí un minuto antes de comenzar a gritar. Se trata de acostumbrarlos a estar en esa posición. Es probable que tengas que comenzar con sesiones cortas y seguir avanzando“.

Cuando se trata de recién nacidos, intenta realizar dos o tres sesiones al día durante entre tres y cinco minutos a la vez, idealmente después de un cambio de siesta o pañal y como parte del tiempo de juego.

A medida que el bebé crece y comienza a disfrutar de su "entrenamiento", aumenta gradualmente el número y la duración de las sesiones de abdominales. Trate de hacerlo alrededor de entre 20 y 30 minutos por día de bebé boca abajo para cuando tenga 3 o 4 meses de edad. Luego, mantén la práctica hasta que el bebé pueda darse la vuelta, una hazaña que muchos bebés logran alrededor de los 6 o 7 meses de edad.

En un mundo perfecto, tu bebé se empujará hacia arriba y se moverá durante el tiempo boca abajo, pero es probable que necesite algún tipo de estimulación para mantenerlo involucrado. Sacar uno o dos juguetes a la hora de dormir boca abajo y ponerlos fuera de su alcance, de modo que el bebé tenga que extenderse para agarrarlos puede hacer el truco. Intenta sostener algún peluche o agitar un sonajero cerca de la cara del bebé para distraerlo de la tarea en cuestión.

No te estreses, y no te rindas. Como muchas cosas con los niños, está bien dar un paso atrás, descansar y volver a a intentarlo.

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