Cuidado de la salud femenina y fertilidad

MEJORAR LA FERTILIDAD

cuidar salud fertilidad ¿Cómo cuidar tu salud para mejorar tu fertilidad? La importancia del cuidado de la salud femenina para quedarte embarazada.

Los problemas de fertilidad en las mujeres pueden tener su origen en causas muy distintas. Si detectamos que estamos teniendo dificultades para quedarnos embarazadas, es recomendable acudir a un profesional para que nos haga un diagnóstico de esterilidad en el que podamos identificar el problema y, por lo tanto, ponerle solución cuanto antes.

A veces estos problemas pueden ser complejos y deberemos recurrir a la reproducción asistida para conseguir ponerles solución pero, en muchos otros casos, lo que empeora nuestra fertilidad son simples hábitos que están afectando a nuestras probabilidades de embarazo sin que seamos conscientes de ello.

Por eso, tener una buena salud y hábitos saludables es fundamental para quedarnos embarazada. Cuidando nuestra salud estaremos también cuidando nuestra fertilidad y evitando que surjan complicaciones mayores en el futuro.

La alimentación puede ser clave a la hora de mejorar la fertilidad. Llevar una dieta saludable y equilibrada es de suma importancia, como también lo es que controlemos nuestro peso. Estudios recientes afirman que e 12% de los problemas de infertilidad primaria son consecuencia de un exceso de peso. Además de la obesidad y el sobrepeso, la mala alimentación puede traer problemas que también afectan a nuestra fertilidad como la anemia.

Otros hábitos que afectan directamente a nuestra salud y por lo tanto a nuestra fertilidad son el tabaquismo o el abuso del alcohol y las drogas, tres cosas de las que debemos alejarnos si estamos intentando tener un bebé.

Los factores de origen psicológico también pueden disminuir nuestra fertilidad, por lo que es igual de importante cuidar nuestra salud mental y tratar los problemas de ansiedad, estrés o depresión.

El cuidado de la salud femenina y la fertilidad es el primer paso para lograr el embarazo. 

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