Las náuseas cuando estás embarazada
Aunque no existe una sola explicación médica o científica que determine la razón por la que se producen las náuseas cuando estás embarazada, la realidad es que se deben por lo general a todos los cambios físicos que una mujer sufre ante esta nueva situación.
Algunas personas son más propensas que otras a padecerlas, sobre todo, si se dan las siguientes circunstancias:
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- Embarazo múltiple.
- Habitualmente sufres mareos cuando viajas.
- Padeces migrañas o dolores de cabeza.
- Predisposición genética, es decir, tu madre, tu abuela o tu hermana, han sufrido náuseas durante sus embarazos.
- Según un estudio, existen más posibilidades de tener náuseas si esperas una niña.
Aunque ya hemos comentado en otras ocasiones que no todas las mujeres tienen porqué sentir los mismos síntomas de embarazo, con las náuseas cuando estás embarazada ocurre lo mismo. Hay personas que apenas las padecen, otras que sólo las sienten durante el primer trimestre, otras a lo largo de toda la gestación… Cada embarazo es diferente.
Algunos trucos para sentirte mejor pueden ser:
- Evitar comidas con olores demasiado fuertes.
- Tener siempre a mano un aperitivo, ya sea una pieza de fruta, frutos secos…
- Evitar los líquidos a primera hora de la mañana.
- Tomar menos cantidad de comida más veces al día.
- Esperar siempre al menos dos horas después de comer para acostarse.
- Lavarse más a menudo los dientes.
- Intentar tomar alimentos fríos o a temperatura ambiente.
- Evitar las grasas.
- No consumir productos que de primeras no te apetezca comer o que sepas que te sientan mal.
- Por otro lado, en algunos casos en los que las náuseas cuando estás embarazada se convierten en un impedimento para poder realizar las actividades del día a día, los médicos recomiendan tomar vitamina B6 u otros medicamentos aptos durante los meses de gestación que pueden ayudarte a combatir las náuseas cuando éstas son severas. Consulta con tu médico para saber qué es lo mejor para ti.
