Problemas de fertilidad: el alcohol

Problemas de fertilidad: alcohol

Los problemas de fertilidad por el consumo de alcohol afectan tanto a hombres como mujeres. Además, en el caso de quedar embarazada, no sólo tendrás más riesgo de sufrir un aborto y experimentar complicaciones durante los meses de gestación, sino que también puedes provocar que tu bebé nazca con anomalías fetales.

Los problemas de fertilidad en las mujeres por beber alcohol abarcan desde trastornos en los ciclos menstruales, hasta ausencia total de reglas, lo que deriva en menos probabilidades de lograr la concepción. En el caso de los hombres, el alcohol perjudica a los espermatozoides, disminuye los niveles de testosterona y aumenta los niveles de estrógenos. Como consecuencia, el impulso sexual se reduce y la producción de espermatozoides también se ve afectada. Por otro lado, el consumo excesivo de alcohol puede llegar a causar impotencia y aumentar la mala motilidad y morfología de los espermatozoides.

Además del alcohol y el consumo de otras drogas, existen otros factores que pueden ocasionar problemas de fertilidad tanto en el hombre como en la mujer, tales como la obesidad, la práctica excesiva de ejercicio… Pero llevar una dieta sana y equilibrada y practicar hábitos de vida saludables, ayudan a prevenirlos. Estos son algunos de los consejos que puedes seguir para evitarlos.

  • Evita las enfermedades de transmisión sexual que pueden llegar a causar problemas a la hora de concebir. Para ello, utiliza protección en tus relaciones sexuales salvo que tengas una pareja estable y estés buscando tener un bebé.
  • Corrige el sobrepeso para evitar desórdenes en los ciclos menstruales.
  • Controla tus niveles de estrés.
  • Practica ejercicio adaptado a tus necesidades y circunstancias personales.
  • Ten en cuenta que, pasados los 35 años, además de otros factores, la edad puede ser un inconveniente para quedarte embarazada.
  • Disfruta de las relaciones sexuales y no te obsesiones con la idea de tener un hijo.
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