REVELADO: Las 40 principales excusas del país para no hacer ejercicio
Millones de adultos adoptan un enfoque de "mal tiempo" en relación con el ejercicio físico, y la lluvia y las bajas temperaturas son las principales razones para no hacer ejercicio con regularidad.
Entre las 40 principales excusas para no hacer ejercicio se encuentran también terminar el trabajo demasiado tarde, tener ya otros planes y estar de resaca.
La comida influye claramente, ya que uno de cada 10 de los 2.000 adultos encuestados admite que se ha saltado el ejercicio porque tenía demasiada hambre y el 16% lo ha hecho porque acababa de comer.
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Sin embargo, para tres de cada cinco, el tiempo influye en su rutina de ejercicio físico: la lluvia, las bajas temperaturas, la nieve y la oscuridad figuran en la lista.
La investigación, encargada por Spatone, también reveló que las personas son más propensas a poner una excusa para evitar el ejercicio por la noche (35%), mientras que una quinta parte lo pospone a primera hora de la mañana.
Julia Cameron-Wallace, directora de la marca Spatone, dijo: "La investigación muestra cómo muchas personas carecen regularmente tanto de energía como de motivación para hacer ejercicio.
"Los días ajetreados, los planes sociales y los compromisos laborales pueden entorpecer fácilmente los entrenamientos.
"Parece que el clima tiene un gran impacto, esperemos que con el verano a la vuelta de la esquina más gente se sienta motivada para hacer ejercicio al aire libre.
"Esperamos dar a la gente la energía natural que necesita para ponerse las zapatillas y moverse".
El estudio también reveló que más de la mitad de los británicos son propensos a utilizar una excusa cuando planean hacer ejercicio por su cuenta.
Sin embargo, tres de cada diez admiten que han faltado a un entrenamiento planeado con otra persona.
Otras excusas populares para evitar el ejercicio son que no es "noche de lavarse el pelo", que necesitan nuevas zapatillas y que no tienen espacio para hacerlo en su casa.
Algunos incluso han utilizado la excusa de que su programa de televisión favorito está en marcha para no hacer ejercicio.
Sin embargo, en el lado opuesto, las cosas que motivarían a la gente a hacer ejercicio serían tener un tiempo más agradable (39%), más energía (35%) y días más largos (24%).
Durante una semana típica en verano, el 30% de las personas hacen ejercicio más de cinco veces a la semana, pero esta cifra desciende al 23% en invierno.
Hacer ejercicio con otra persona (21%), la música alegre (21%) y tener un objetivo final (21%) también figuran entre los principales estímulos.
Sin embargo, abandonar un entrenamiento hace que la gente se sienta culpable (39%), desmotivada (27%) y decaída (24%), según el estudio realizado por OnePoll.
Julia añadió: "Si te sientes cansado o fatigado, es posible que no estés consumiendo suficiente hierro, un nutriente clave necesario para la energía natural y un sistema inmunitario sano.
"Esperamos educar a la gente sobre la importancia del hierro para el organismo".
LAS 40 MEJORES EXCUSAS PARA NO HACER EJERCICIO- Estás demasiado cansado
- Está lloviendo
- Hace demasiado frío
- Estás resfriado
- Acabas de comer
- Es demasiado tarde para hacer ejercicio
- No tienes tiempo durante la jornada laboral
- Te duelen los músculos
- Te aburre el ejercicio
- Has terminado el trabajo tarde
- Tienes pensado hacer ejercicio mañana
- Está oscuro afuera
- Hiciste ejercicio ayer
- Ya tienes otros planes
- Está nevando
- Tiene resaca
- Tiene una semana de descanso
- Tienes demasiada hambre
- No quieres hacer ejercicio en público
- Quiere acostarse temprano
- Tienes que empezar temprano mañana
- Está demasiado estresado para hacer ejercicio
- Ya has hecho ejercicio esta semana
- No puede permitirse el lujo de ir al gimnasio o a una clase de gimnasia
- No tienes espacio para hacer ejercicio en tu casa
- Han puesto tu programa de televisión favorito
- No tienes tiempo para ducharte después de hacer ejercicio
- No te gusta hacer ejercicio solo
- No quieres comer tarde después de hacer ejercicio
- No tienes a nadie con quien hacer ejercicio
- Acabas de lavarte el pelo
- No has visto ningún progreso hasta ahora, así que no tiene sentido
- No quieres lesionarte
- Necesitas unas zapatillas nuevas
- Tu ropa de ejercicio está en la lavadora
- No tienes un equipo de ejercicio adecuado en casa
- No tienes tiempo para tu vida social
- No es tu noche de lavado de pelo
- Hay demasiado tráfico en el exterior, por ejemplo, demasiados coches en la carretera, para salir a correr.
- No tienes tiempo para cuidar a tus hijos
