Dejar de fumar aumenta la fertilidad de manera natural

Cómo dejar de fumar aumenta su fertilidad de manera natural tanto en hombres como en mujeres.

Para muchas parejas, el camino hacia el embarazo está lleno de frustración y angustia. Las parejas pueden pasar meses o años trabajando con médicos en distintos tratamientos para quedar embarazadas. Muchos factores de salud que afectan la infertilidad pueden estar fuera del control de la pareja.

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Fertilidad natural stm hacer lo que es natural

¿Las buenas noticias? Hay varios factores ambientales y de estilo de vida que sí puedes controlar, como la dieta, el ejercicio, el consumo de alcohol o el tabaquismo. De hecho, dejar de fumar es una de las mejores formas naturales para aumentar la fertilidad. Las mujeres que dejan de fumar duplican sus posibilidades de quedar embarazadas cada mes.

Lamentablemente, la mayoría de las personas no son conscientes de los riesgos reproductivos de fumar. Solo alrededor del 22 por ciento de las personas entiende que fumar es un factor de riesgo para la infertilidad. Y solo el 17 por ciento está familiarizado con su conexión con la menopausia temprana.

Para las parejas que luchan con la infertilidad, el conocimiento es poder. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi 38 millones de adultos estadounidenses fuman. El consumo de cigarrillos es especialmente alto entre los hombres de entre 25 y 64 años. De hecho, la Organización Mundial de la Salud informa que aproximadamente el 46 por ciento de los hombres de 20 a 39 años son fumadores.

Aunque varía según la región, aproximadamente el 20 por ciento de las mujeres en edad fértil en los EE. UU. fuman. Cada año, casi medio millón de bebés en los EE. UU. Están expuestos al humo del cigarrillo.

Hay más inflamación en el semen de los hombres que fuman. Esto puede debilitar el esperma y hacer que el embarazo sea más difícil de lograr.

Los cigarrillos contienen niveles tóxicos de carcinógenos (sustancias causantes de cáncer) y sustancias mutagénicas. También contienen metales pesados (como el cadmio y el plomo), que se muestran como los principales agentes del daño del esperma.

Una vez que una mujer queda embarazada, fumar aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Especialmente para las mujeres que conciben el uso de la fertilización in vitro, fumar puede ser una seria amenaza para un embarazo tan precioso.

La evidencia médica muestra que cuanto más fuma, peor es para el recuento de espermatozoides de un hombre, las concentraciones de esperma, la motilidad (cómo nadan) y la forma (parámetros principales de la prueba de semen). Se ha demostrado que 20 cigarrillos al día es mucho peor para la fertilidad que el cigarrillo ocasional.

Cuando se trata de dejar de fumar, evita la actitud del "todo o nada". Si dejar de fumar por completo no es realista, la reducción puede hacer una diferencia significativa en la fertilidad. Siempre hay beneficios para la salud relacionados con la reducción de la cantidad de cigarrillos que uno fuma.

La exposición al humo pasivo en el hogar es perjudicial para la fertilidad femenina. Incluso si una persona no fuma en la casa, todavía puede haber humo en el cabello y la ropa del fumador y dañar a otros miembros de la familia.

Los médicos pueden brindar asistencia para ayudar a los hombres y mujeres a dejar de fumar. Existen varios medicamentos que han demostrado ser eficaces para ayudar a las personas a dejar de fumar.

Para las mujeres, los efectos positivos de dejar de fumar se pueden detectar en los óvulos tras tres meses. Ya que toma 90 días producir el óvulo que se liberará durante su ciclo, el óvulo que ovula en tres meses está comenzando a hacerse ahora.

Para los hombres, el ciclo de la espermatogénesis (la creación y el desarrollo de nuevos espermatozoides) es de tres meses. Cualquier cambio que haga en el estilo de vida, la medicación o la cirugía generalmente demorará tres meses para afectar la salud del esperma. Después de dejar de fumar, es mejor esperar tres meses antes de analizar la calidad del esperma

Fumar es un factor de riesgo muy serio para enfermedades del corazón y cáncer. Si quieres estar cerca para ver crecer a tus hijos, ahora es el momento de dejar de fumar. Además, es mucho más difícil para un adulto mayor dejar de fumar.