Fertilidad natural stm hacer lo que es natural
En la actualidad, aproximadamente 1 de cada 5 parejas de Nueva Zelanda tiene dificultades para lograr el embarazo. En un país conocido por sus filosofías limpias y verdes, muchos están adoptando productos y soluciones naturales para ayudar a superar estas dificultades.
La utilización de la Fertilidad Natural puede ser una forma eficaz de maximizar las posibilidades de concepción cada mes, ya que revela de forma rápida y económica los posibles problemas de fertilidad y, al mismo tiempo, permite conocer el funcionamiento natural de su cuerpo a través de su ciclo único.
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La fertilidad natural para la anticoncepción se ha utilizado de una forma u otra durante muchos cientos de años y es la forma de planificación familiar más utilizada en todo el mundo. El moderno Método Térmico Sympto (o STM), avalado por los médicos y con base científica, se enseña a muchas mujeres neozelandesas (y a sus parejas) y permite a las mujeres tener una opción natural y no invasiva que no requiere tomar la píldora, pero que sigue siendo muy eficaz (al menos un 98% de eficacia, las mismas estadísticas que la minipíldora).
Aprender Fertilidad Natural (STM) ayuda a quienes desean
- Sentirse más en control de su fertilidad y de la planificación del embarazo
- Programar un embarazo que se adapte a su estilo de vida o a sus necesidades específicas
- Lograr un embarazo después de un tiempo de "intento" infructuoso
- Programar las relaciones sexuales para maximizar las posibilidades de embarazo cuando el recuento de espermatozoides es bajo
- Programar las inseminaciones, incluyendo a las parejas homosexuales que se organizan para la donación de esperma.
- Maximizar sus posibilidades de embarazo en un plazo corto o específico debido a
- endometriosis / cirugía de ovarios poliquísticos
- avance del reloj biológico
- parejas separadas debido a compromisos laborales (por ejemplo, personal de servicio como el ejército y la marina, deportistas,
trabajadores por turnos)
Para empezar, a veces se trata de examinar cuestiones básicas de salud y bienestar como
- una buena dieta equilibrada
- mantener un peso corporal saludable
- reducir el consumo de cafeína
- dejar de fumar
- dejar de consumir drogas recreativas
- reducir el consumo de alcohol (en el caso de los hombres) y dejarlo en el caso de las mujeres
- examinar el estilo de vida/trabajo excesivamente ocupado o estresante
- cambiar los lubricantes por unos con el pH correcto
- asegurarse de que los testículos están lo suficientemente frescos como para producir esperma de calidad
- examinar la exposición a las toxinas (algunas industrias están sobrerrepresentadas en los que experimentan problemas de fertilidad)
- ajustar los patrones y las cantidades de ejercicio (el ejercicio excesivo puede impedir la ovulación)
- examinar la medicación y los fármacos prescritos, así como los preparados de venta libre, en relación con los efectos sobre la fertilidad
Cada vez es más popular la realización de un plan de control y cuidados previos a la concepción para garantizar que las parejas aumenten sus posibilidades de concebir, pero también para dar todas las oportunidades y el potencial a su bebé en desarrollo. Hay que tener en cuenta que los espermatozoides tardan hasta tres meses en fabricar y madurar y posiblemente hasta tres ciclos menstruales para que cualquier cambio tenga un efecto apreciable.
A veces lo que se necesita es paciencia. Hay una tendencia a que las mujeres dejen pasar más tiempo para formar su familia y hay estudios bien documentados sobre el descenso de la fertilidad con la edad. Todo indica que una persona de 35 años tarda el doble en concebir que una de 25. Estadísticamente se ha calculado que las posibilidades de concebir cada mes de una mujer de 25 años es del 25%. En el caso de una mujer de 37 años, esta cifra se reduce al 11%, y luego desciende aún más drásticamente hasta el 6% a los 40. Si una mujer de 35 años decide formar una familia y luego tiene problemas, las probabilidades de lograr un embarazo se reducen drásticamente cuanto más tiempo pase. Se trata de una situación de "catch 22": hay que lograr el embarazo sin demora, pero las posibilidades de conseguirlo son cada vez menores a medida que pasan los meses.
En lugar de estresarse por posibles problemas, si una mujer conoce su fertilidad, es mucho más probable que la pareja pueda maximizar sus posibilidades de concepción en cuanto al momento correcto de las relaciones sexuales para su ciclo único. Además, el STM les alertará de cualquier problema mucho antes.
Algunos de los puntos que se tratan durante el aprendizaje de STM de Fertilidad Natural son:
¿Ha utilizado anticonceptivos hormonales? En caso afirmativo, ¿cuánto tiempo hace que se dejó de usar? El retorno de los ciclos puede retrasarse; seis meses es bastante común, pero en algunos casos pueden pasar hasta dos años después de la interrupción de la anticoncepción hormonal antes de que vuelvan los ciclos. Sin embargo, una vez que los ciclos regresan, sólo deberían necesitarse de 2 a 3 ciclos para que la fertilidad se establezca de nuevo.
El aumento de la producción de moco cervical indica el comienzo, y la disminución de la producción de moco indica el final, de un periodo potencialmente fértil. El moco es necesario para proporcionar unas condiciones de vida óptimas a los espermatozoides y para facilitar su viaje hacia el óvulo. ¿Existe un aumento notable de la cantidad de moco cervical en algún momento del ciclo, identificable por la sensación de humedad y, normalmente, por el moco que se aprecia en el papel higiénico?
¿Saben identificar el momento fértil del ciclo menstrual? Las relaciones sexuales deben tener lugar durante el periodo fértil del ciclo femenino para lograr el embarazo (desde la aparición del moco fértil).
No todas las mujeres ovulan en el día 14 de su ciclo, por lo que el momento es importante. El registro de la temperatura corporal basal y la observación de los síntomas del moco ayudarán a calcular el momento de las pruebas. Cada mujer es diferente y la duración del ciclo puede variar significativamente; las mujeres con ciclos inusualmente cortos o largos pueden necesitar ayuda especial para reconocer el momento fértil.
Aunque el esperma puede sobrevivir en condiciones óptimas hasta siete días, el óvulo sólo dura una media de 18 horas y un máximo de 24. ¿Está la mujer realmente ovulando?
Las mujeres pueden tener periodos y producir mucosidad sin llegar a ovular. Los gráficos ayudarán a establecer si realmente está ovulando y también ayudarán a programar la prueba de progesterona para confirmar que se ha producido la ovulación.
¿Es suficiente la fase lútea para establecer un embarazo? Es necesario que la fase lútea dure siete días (preferiblemente diez) para que se produzca un embarazo; una duración más corta podría significar que el período es en realidad un aborto espontáneo muy temprano.
La lactancia puede tener un efecto anticonceptivo. Por lo general, los ciclos regresan con bastante rapidez una vez que se interrumpe la lactancia. Los gráficos pueden proporcionar indicadores sobre lo cerca que estará el retorno a la fertilidad. En el caso de las mujeres que no quieren dejar de dar el pecho pero quieren volver a quedarse embarazadas, podemos ver hasta qué punto la lactancia materna es fundamental para ellas; es posible que puedan reducir el número de tomas en lugar de dejarlas por completo.
El aprendizaje de la planificación familiar natural es una excelente herramienta para ayudar a las parejas a evaluar su salud ginecológica y de fertilidad. Saber cómo pueden maximizar sus posibilidades de lograr un embarazo les devuelve el control y, para muchas parejas, eso disminuye sus niveles de estrés. La búsqueda de un bebé no tiene por qué ser tan estresante como para que desaparezca la diversión de hacer el amor.
Ya sea para la concepción o para la anticoncepción, se recomienda aprender el MST con la ayuda de un educador cualificado (de hecho, el único proveedor recomendado para impartir educación para el MELA: Anticoncepción mientras se da de mamar, es un educador acreditado ante Natural Fertility New Zealand), lo que generalmente requiere tres citas a lo largo de 2 o 3 meses, y muchos educadores ofrecen asesoramiento y apoyo continuos durante un año y más. (Algunas zonas reciben financiación del DHB, lo que repercute en su coste).
