Cómo prestar atención a la humedad de la vulva puede ayudarte a concebir

El método de la ovulación Billings es una forma de planificación familiar natural que utiliza la evaluación y el conocimiento del moco cervical para determinar los patrones de fertilidad. También llamado método del moco cervical, método de la ovulación o, simplemente, método Billings, fue desarrollado por primera vez por los doctores John y Evelyn Billings de Melbourne (Australia) en la década de 1950. Puede utilizarse tanto para prevenir como para conseguir un embarazo.

Es cuestionable si este método puede actuar como un método anticonceptivo fiable, pero la capacidad de seguir los patrones de fertilidad puede ser útil si se está intentando quedarse embarazada.

Cómo funciona el método de la ovulación Billings

El cuello uterino produce moco cervical a lo largo del ciclo menstrual, y la cantidad y consistencia del moco cambia según un patrón predecible a lo largo del mes. Prestando atención a la cantidad de moco que se produce, la textura y el momento de la producción, normalmente se puede determinar cuándo se es más y menos fértil.

Aunque el moco se forma en el cuello del útero, normalmente también se puede sentir en la zona de la vulva. El método Billings hace que las mujeres tomen nota de las sensaciones de sequedad o humedad de su vulva a lo largo del mes, registrando lo que sintieron cada día, anotando también cualquier flujo en la ropa interior.

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moco cervical es más bien seco y pegajoso durante la mayor parte del ciclo menstrual de la mujer. El método Billings denomina el momento de esta producción como patrón básico infértil (PBI). Cuando se acerca la ovulación, el PBI termina y el cuello uterino produce lo que se conoce como moco cervical fértil.

Bajo la influencia de la producción de estrógenos en este momento, el moco cervical se vuelve más abundante, resbaladizo y elástico. La ovulación suele producirse el último día en que el moco cervical presenta estas características, lo que el método Billings denomina el día pico. Después de la ovulación, la progesterona hace que el moco cervical se vuelva más espeso, pegajoso y opaco.

Hacer un seguimiento de estos sucesos a lo largo del tiempo puede ayudar a precisar la ovulación y a programar la actividad sexual en función de si la pareja desea o no conseguir un embarazo. Cuando una mujer siente un aumento de la sensación de humedad alrededor de la vulva y nota más moco cervical en su ropa interior, se considera que es más fértil, por lo que éste sería el mejor momento para mantener relaciones sexuales para quedarse embarazada.

Comprobación de la mucosidad cervical para conseguir un embarazo más rápido Cuatro reglas del método Billings

Dado que el uso de este método de conocimiento de la fertilidad requiere prestar mucha atención al momento en que se producen las secreciones corporales, existen cuatro reglas que guían el proceso para ayudar a garantizar la eficacia a lo largo del tiempo: tres reglas para los primeros días del ciclo y una para el día pico (de la ovulación).

• Evita las relaciones sexuales en los días de sangrado menstrual abundante. Dependiendo de tu ciclo, puede que seas fértil mientras estés menstruando, pero el sangrado enmascara el moco cervical que determinaría si eres fértil o no.
• Mantener relaciones sexuales en días alternos durante el PBI. Dado que el líquido seminal que se libera durante las relaciones sexuales puede enmascarar los cambios en el moco cervical, esperar un día entre las relaciones sexuales permitirá ver estos cambios más fácilmente.
• Cuando se observe un cambio en el moco durante el PBI, espere un día antes de mantener relaciones sexuales. Los cambios indican una posible fertilidad, pero esperar un día puede ayudar a determinar si ha llegado o no a su día máximo.
• Una vez que llegue a su día pico y esté ovulando, estará en su momento más fértil. Las relaciones sexuales durante ese día y los tres siguientes tienen las mejores posibilidades de lograr un embarazo. Si intenta evitar el embarazo, espere cuatro días después del día pico para tener relaciones sexuales.

¿Con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales para maximizar su fertilidad? Quién puede utilizar el método Billings

A diferencia de otros métodos de planificación familiar, dado que se basa únicamente en el seguimiento de la producción de moco cervical de una persona, este método puede ser utilizado por mujeres con ciclos irregulares, así como por aquellas que están amamantando.

Es un método barato para detectar la ovulación, por lo que es fácilmente accesible para quienes no tienen acceso a la anticoncepción tradicional. Aunque puedes asistir a una clase para aprender con más detalle cómo utilizar el método, también puedes informarte a través de muchos libros disponibles sobre el tema. Hay tablas y sellos especiales que puedes comprar, pero también es fácil hacer un seguimiento en un calendario normal con tus propios símbolos o notas.

Es importante tener en cuenta que este método no puede utilizarse en combinación con anticonceptivos hormonales, ya que esos medicamentos actúan alterando la producción de hormonas, lo que repercute en la presencia de moco cervical y podría hacer que el método Billings no fuera fiable.

Las 10 preguntas que debes hacerte al elegir un método anticonceptivo Ventajas y desventajas del método Billings

El método Billings no requiere que te tomes la temperatura todas las mañanas, lo que lo convierte en un método más sencillo de seguimiento de la ovulación que el popular método de registro de la temperatura basal del cuerpo. Tampoco requiere la comprobación del moco cervical internamente, lo que puede ser difícil o incluso desagradable para algunas mujeres.

Por otro lado, no todas las mujeres experimentan cambios notables en la humedad de la vulva cuando se acerca la ovulación. Esto es especialmente cierto en el caso de las mujeres de entre 30 y 40 años, que pueden tener un moco cervical menos fértil que las mujeres más jóvenes. Para estas mujeres, puede ser necesario comprobar internamente los cambios en el moco.

Otra desventaja de este método es que no puede confirmar concretamente si se produce o no la ovulación. Aunque un aumento del moco cervical puede advertirle de que la ovulación puede estar próxima, no puede garantizar que la ovulación se produzca de hecho.

Con el registro de la temperatura basal del cuerpo, un aumento de la temperatura le permitirá saber que la ovulación se ha producido realmente. Para estar más seguras, algunas mujeres utilizan tanto el registro de la temperatura corporal basal como el del moco cervical.

Intentar concebir puede ser un largo viaje con muchos altibajos, pero tener un plan para el seguimiento de tu ciclo puede ser útil. Cada método tiene sus pros y sus contras y funcionará mejor para unos que para otros, por lo que es importante que trabajes con tu médico y tu pareja para encontrar lo que mejor funciona para ti.