Infertilidad - sufrir solos, juntos

Un viaje es el acto de viajar a algún lugar, pero el viaje de la fertilidad es un viaje que preferirías no tener que hacer.

La infertilidad es diferente para cada persona y puede ser causada por un número de factores incluyendo la edad, problemas genéticos, anormalidades en el esperma, desequilibrios hormonales y bloqueos en las trompas de Falopio, por nombrar algunos.

Lo que no es diferente para la mayoría de las mujeres, es la sensación inquebrantable de pasar por esto sola.

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Por supuesto, los socios también están en este viaje, pero no son los que se inyectan drogas duras para la FIV, viven la vida en intervalos de dos semanas, revisan los síntomas cada vez que tienen dolor y punzadas o orinan en palos rezando por esa doble línea cada mes.

Como acupuntor de fertilidad, escucho la dura realidad de los pacientes cada semana:

Las mujeres son felicitadas por extraños por su "embarazo", debido a la grave hinchazón visible causada por un ciclo de FIV fallido.

Mujeres que lo han intentado durante más de cuatro años, asistiendo a otro baby shower y esquivando preguntas como "¿Cuándo vas a tener un bebé?"

A veces, estas mujeres ceden a su vulnerabilidad y son honestas, sólo para enfrentarse a un sinfín de consejos o declaraciones generales como, "Ten el mío por una semana y luego ve si todavía quieres tener hijos" o, "Sucederá cuando suceda, no te estreses".

Esta ignorancia sólo profundiza el aislamiento que estas mujeres sienten, y desafortunadamente, estos no son eventos únicos.

Estas mujeres se sientan frente a mí, a menudo llorando, exhaustas y destrozadas.

Sus palabras y sus historias pueden ser diferentes, pero todas tienen el mismo mensaje: nadie entiende cómo se sienten, sus allegados no suelen preguntar cómo están, y no tienen a nadie con quien hablar realmente. Están solos.

A menudo me gustaría poder presentarlos el uno al otro cuando pasan por la sala de espera y decir, "Hey - ella sabe por lo que estás pasando, deberías intercambiar los números." Sé que lo apreciarían, pero no lo hago por, bueno - la confidencialidad del paciente.

Así que en vez de eso, he escrito este blog para armarte con cosas prácticas que puedes hacer para sobrevivir este viaje y espero que encuentres algo de consuelo en saber que no estás solo.

#1. Siente tus emociones

Eres un ser humano que está pasando por un momento muy malo. Se te permite estar triste, enojado y sentirte estafado por el mundo. Siente esas emociones y tómate el día libre cuando lo necesites, de la gente, del trabajo, de tus reuniones sociales! Tómate el tiempo para irte, pero asegúrate de volver a levantarte y no dejes que la pena te consuma.

#2. Construir una red de apoyo

Puede ser sólo una o dos personas a las que puedes llamar cuando tengas un día de mierda y necesites desahogarte, llorar o gritar. Puede que no entiendan completamente cómo te sientes, pero tú confías en ellos y ellos te escuchan.

Considere la posibilidad de recibir asesoramiento si lo necesita; la infertilidad es una de las cosas más estresantes por las que pasará, así que sea amable consigo mismo y tome la ayuda cuando la necesite.

Encuentra apoyo en línea - un recurso INCREÍBLE que recomiendo a todos mis pacientes de fertilidad es el podcast de Fertileground de Spenser Brassard. Proporciona consejos prácticos sobre cómo ajustar su mentalidad y cómo hacer frente a los aspectos emocionales del viaje. También tiene un grupo de chat privado en Facebook llamado Fertile Ground: Fertility Mindset & Magic donde puedes conectarte con otras mujeres que están pasando por lo mismo.

#3 Sigue viviendo

Cuando estás en este viaje, es fácil poner tu carrera, educación y cualquier otro plan de vida en espera para hacer espacio para el nuevo bebé. Esto no hará que tu bebé aparezca por arte de magia.

Reservar unas vacaciones, buscar un nuevo hobby, aprender español, seguir disfrutando de la vida y hacer cosas por ti... tu cordura te lo agradecerá.

#4 Invertir en un acupuntor de fertilidad

Pueden ayudar a liberar emociones estancadas o reprimidas, aliviar el estrés, ser una adición profesional a su red de apoyo, todo ello mientras se trabaja directamente en su fertilidad al mismo tiempo. Todos ganan!

#5 El cuerpo sano es igual a la mente sana

No voy a sermonearte, sólo recordarte suavemente que el sueño, los alimentos integrales y el ejercicio son beneficiosos no sólo para tu fertilidad, sino también para tu estado mental (que en realidad afecta a tu fertilidad). El sueño equilibra las hormonas, el ejercicio libera endorfinas que te hacen feliz y las malas elecciones de comida afectan a tu estado de ánimo. (Todo esto es más complejo pero no tenemos tiempo para eso hoy).

Encuentra la motivación para vivir saludablemente la mayor parte del tiempo, pero no te pases, permítete ese vaso de vino o tres cuando lo necesites.

Originalmente publicado aquí.