Un embarazo en forma y fabuloso: Soy mamá!

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Mi preciosa niña, Willow, por fin está aquí. Nació el 2 de diciembre por cesárea y pesó 2,5 kg. Tenía mis esperanzas puestas en un parto natural y había estado entrenando físicamente para ello, pero al final opté por lo que el médico consideró que sería la opción más segura para los dos.

Ser madre es totalmente genial (¡y agotador!), pero como los músculos de mi barriga se han cortado, significa que volver a estar en forma será un reto mucho mayor.

Un embarazo en forma y fabuloso: ¡Faltan dos semanas!

Un embarazo en forma y fabuloso: El blog de Kimberly Wyatt

Hasta ahora, he estado masajeando suavemente mi cicatriz para que el tejido no se tense demasiado y restrinja mi movimiento. Esto debería ayudarme mucho a la hora de ponerme en forma en un futuro próximo. Bio-Oil y Yu Be han sido los dos productos por los que he apostado para las estrías y el tratamiento de mi cicatriz.

En cuanto a la forma física, mis caderas están muy tensas, pero poder rodar desde el cuello hasta el suelo es increíble: ¡no he tenido esta movilidad desde hace meses debido a un enorme bulto que me estorbaba! Es hora de superar los límites y hacer que mis flexibles músculos y tendones vuelvan a su sitio, despacio, con precaución y con cuidado (palabras que nunca había utilizado en relación con la forma física, pero que he tenido que adoptar plenamente en el último año).

Pero, ¿cómo pasar de un cuerpo de bebé a un cuerpo de infarto? Si tienes algún consejo sobre cómo has vuelto a ponerte en forma, compártelo conmigo en Twitter @KimberlyKWyatt. Por el momento, estoy haciendo muchos estiramientos suaves y escribiendo planes de comidas la noche anterior. Esto me ayuda a comer saludablemente y significa que no tengo que pensar tanto - ¡en este momento el cerebro del bebé no me permite la capacidad mental para pensar en el momento!

Las estadísticas

Sesiones de fitness después del embarazo: Muchos ejercicios de suelo pélvico. El momento preferido para hacerlo es durante la lactancia. Todavía tengo un hueco en los músculos de la barriga, así que tengo que ser muy cuidadosa y confiar en que todo volverá a su sitio a su debido tiempo. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¡lo quiero ahora!

Actualización del bebé: ¡Sus ojos son brillantes y hasta tenemos una sonrisa aquí y allá!

Esta semana me siento Más enérgica y animada. Empiezo a acostumbrarme a las 3 - 4.30 am durante la noche y a levantarme a las 6:45 am.

Esta semana me encanta: Dormir boca abajo, ¡es una bendición! Por fin puedo sentir cómo se liberan esos músculos tensos de la espalda, ahhhh....

CONSEJO: El Belly Bandit ha sido increíble para ayudar a mi útero a encogerse de nuevo a la vez que apoya tanto mi cicatriz como mi espalda. Me encanta.

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