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13 Alimentos para comer cuando estás embarazada

13 Alimentos para comer cuando estás embarazada

¿Embarazada? ¿Hambriento? ¿Busca un bocadillo que le haga feliz a su estómago y a su bebé? Probablemente lo estés escuchando mucho: Comer alimentos nutritivos durante el embarazo es esencial.

Estamos aquí para convertir su despensa en una tienda de alimentos saludables y deliciosos que le darán a su bebé el mejor comienzo en la vida.

Cuando construyas tu plan de alimentación saludable, querrás centrarte en alimentos integrales que te den mayores cantidades de las cosas buenas que necesitarías cuando no estás embarazada, como por ejemplo:

  • proteína
  • vitaminas y minerales
  • tipos saludables de grasa
  • carbohidratos complejos
  • fibra y fluidos

Aquí hay 13 alimentos súper nutritivos para comer durante el embarazo para asegurarse de que estás alcanzando tus metas nutricionales.

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