Calculadora de la ventana de fertilidad
Cómo determinar su ventana de fertilidad Antes de hablar de cómo calcular su ventana de fertilidad, puede ser útil repasar brevemente las etapas de su ciclo menstrual, ya que los cambios hormonales que se producen durante las diferentes fases preparan el terreno para la ovulación y proporcionan pistas sobre cuándo se produce la ovulación.
Como ya sabrás, para que se produzca la concepción, debe haber al menos un espermatozoide sano y vigoroso esperando en la trompa de Falopio en el momento en que se produce la ovulación y debe ser capaz de fecundar el óvulo en las 12-24 horas siguientes a la liberación del óvulo del ovario.
Dado que los espermatozoides sólo pueden vivir un máximo de 5 días en el aparato reproductor femenino, sólo un pequeño número de ellos sobrevivirá al largo viaje a través del aparato reproductor femenino. Por lo tanto, las parejas que intentan concebir deben planear tener relaciones sexuales varias veces en los días previos a la ovulación.
Calculadora de la ventana de fertilidad
El ciclo menstrual y la ventana fértil
Para ello, debes ser capaz de predecir cuándo vas a ovular, una tarea que a veces es más difícil de lo que crees. Afortunadamente, para las que necesitamos ayuda, existen varias formas fiables de predecir cuándo se producirán tus días más fértiles durante cada ciclo.
Momento de la ventana de fertilidad: Antes y después de la menstruación
En los primeros días del ciclo menstrual (denominados fase folicular), ciertas hormonas, en concreto la hormona estimulante del folículo (FSH), inician el proceso de maduración de los folículos (los sacos que contienen el óvulo) en los ovarios. En la segunda semana del ciclo, los niveles de FSH comienzan a disminuir y un único folículo dominante sigue desarrollándose.
Este folículo en crecimiento produce cantidades crecientes de estrógeno, lo que inicia la fase ovulatoria. El estrógeno desempeña un papel fundamental en el proceso ovulatorio y ayuda a preparar el cuerpo para el embarazo. Esta hormona ayuda a construir el revestimiento del endometrio, facilita la secreción de moco cervical de calidad fértil (que ayuda a proteger y transportar los espermatozoides a través del tracto reproductivo) y desencadena la producción de la hormona luteinizante (LH).
Prestando mucha atención a cómo responde tu cuerpo al aumento de estrógenos en las primeras semanas de tu ciclo menstrual, puedes empezar a predecir la ovulación. Por ejemplo, muchas mujeres saben que la ovulación está a la vuelta de la esquina cuando ven un aumento en la producción de moco cervical de calidad fértil.
Herramientas para predecir la ovulación
A continuación se presenta una breve introducción a algunas de las pruebas y dispositivos disponibles que pueden utilizarse para ayudarle a determinar su ventana de fertilidad.
- Los kits de ovulación (OPK) son un método popular para predecir la ovulación. Las OPK detectan la presencia de la hormona luteinizante (LH) en la orina. En muchas mujeres, la cantidad de LH en el cuerpo aumenta aproximadamente entre 12 y 36 horas antes de que se produzca la ovulación. Al realizar pruebas con OPK, puede identificar este aumento de LH, lo que le permite saber que la ovulación está a la vuelta de la esquina y que se encuentra en su ventana fértil.
- Los Microscopios de Ovulación o los fertirómetros de saliva, permiten a las mujeres identificar sus días más fértiles observando los cambios visuales que se producen en la saliva a lo largo del ciclo mensual. Justo antes de la ovulación, las mujeres experimentan un "aumento de estrógenos", y se hace visible bajo el microscopio un patrón distintivo similar al de los helechos en la saliva debido al aumento de los niveles de estrógenos.
