La planificación de un embarazo, remedio para mejorar la fertilidad

Hay mujeres que consiguen quedarse embarazadas la primera vez que lo intentan, otras que después de años intentándolo deciden recurrir a la medicina reproductiva y otras que, después de perder la esperanza, lo consiguen cuando casi ya habían desistido. En cualquier caso, es cierto que no está en nuestra mano decidir el momento exacto de la concepción, pero la planificación de un embarazo si puede ser un buen remedio para mejorar la fertilidad. Te contamos los aspectos que debes tener en cuenta.

Conocer tus días fértiles

Respirar aire puro, un remedio para mejorar la fertilidad

Evitar ciertos medicamentos, un remedio para mejorar la fertilidad

Aunque te parezca mentira, tan sólo 3 días en cada ciclo menstrual hay posibilidades certeras de que se produzca la concepción, por esta razón es tan importante conocer tus días fértiles para saber con exactitud cuándo son esos días que, habitualmente, se encuentran en la mitad del ciclo. Aunque actualmente existen diferentes métodos para conocer cuáles son estos días, no resulta tarea sencilla en el caso de las mujeres con ciclos menstruales por irregulares o en aquellas que padecen el síndrome del ovario poliquístico.

Mantener el peso ideal

Preparar a tu cuerpo para tener la forma física adecuada durante el embarazo te ayudará, no sólo a tener más probabilidades de que el embarazo se desarrolle de forma saludable, sino que evitará las complicaciones en el parto y la recuperación física una vez des a luz será más rápida. Además, igual de peligroso es para la madre como para el futuro bebé el sobrepeso como la excesiva delgadez.

Elimina el estrés

La mente juega un papel, en ocasiones más importante del que creemos, en la concepción. Las preocupaciones, el estrés, la ansiedad… son factores que influyen a la hora de quedarnos embarazadas, al igual que el obsesionarnos con el tema. Por eso, elimina todos los pensamientos negativos de tu cabeza.

Y, por último, recuerda que, aunque la planificación de un embarazo a veces puede resultar uno de los remedios para mejorar la fertilidad, lo más importante es disfrutar plenamente de las relaciones sexuales y asumir que no todo depende de nosotros.